對於 1 型糖尿病患者和部分 2 型糖尿病患者來說，胰島素治療是控制血糖的核心手段。然而，胰島素種類繁多、劑量調整複雜，科學的胰島素記錄習慣至關重要。
常見胰島素類型
根據作用時間和作用持續時間，胰島素通常分為以下幾類：
- 速效胰島素：作用快，主要用於控制餐後血糖，常在餐前注射。
- 短效胰島素：作用稍慢，作用時間中等，也用於餐前。
- 中效胰島素：提供基礎胰島素水平，常用於控制空腹和兩餐之間血糖。
- 長效胰島素：作用時間長達 24 小時，提供全天基礎胰島素。
- 預混胰島素：將速效/短效與中效胰島素預先混合，使用更方便。
為什麼需要記錄胰島素？
記錄胰島素使用情況有助於（Diabetes Care: Self-Monitoring of Blood Glucose）：
- 避免漏打、重打或劑量錯誤
- 分析胰島素劑量與血糖變化的關係
- 為醫生調整治療方案提供依據
- 識別低血糖風險時段
- 提高治療遵從性
胰島素記錄應包含哪些資訊？
一份完整的胰島素記錄至少應包括：
- 注射日期和時間
- 胰島素類型（商品名和學名）
- 注射劑量（單位）
- 注射部位（腹部、大腿、上臂、臀部）
- 是否與進餐相關
- 注射前後的血糖值
- 異常反應（如低血糖症狀）
注射時間與部位輪換
速效胰島素一般在餐前 5–15 分鐘注射，長效胰島素通常在每天固定時間注射。為避免脂肪增生和藥效不穩定，應定期輪換注射部位，同一部位兩次注射間隔至少 1 公分（FIT4Diabetes: Injection Technique）。
如何用 App 追蹤胰島素？
使用 SugarLite 等健康管理 App，您可以將胰島素記錄與血糖、飲食、運動數據關聯起來。透過分析餐前胰島素劑量、餐後血糖和食物種類，您可以更清楚地了解治療方案的效果，並與醫生分享完整的數據報告。
預防低血糖
胰島素治療最常見的風險是低血糖。建議隨身攜帶糖果或葡萄糖片，了解低血糖的早期症狀（出汗、心悸、飢餓、頭暈），並在出現症狀時及時補充糖分。
總結
科學的胰島素記錄是安全有效治療的保障。根據美國糖尿病學會標準，規律監測血糖是糖尿病管理的基石。無論使用紙本記錄本還是手機 App，關鍵是堅持、準確、完整。
