更新日期: 2026-06-30
最佳血糖记录 App 推荐：SugarLite 轻糖如何帮您管理血糖
一款优秀的血糖记录 App 不仅要能记录数据，还应帮助用户理解数据背后的意义。本文对比核心功能，并介绍 SugarLite 轻糖的 PGRS 分析与智能洞察。
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轻糖博客
血糖管理、健康饮食与生活方式的专业指南
更新日期: 2026-06-30
餐后血糖：为什么重要？正常值与管理方法
餐后血糖能反映身体对食物的反应。控制餐后血糖峰值，对预防糖尿病并发症和日常控糖都至关重要。
阅读全文更新日期: 2026-06-30
CGM 与指尖采血：哪种血糖监测方式更适合您？
CGM 能提供连续血糖曲线，指尖采血则成本更低、操作更简单。本文从准确性、便利性、成本和适用人群四个维度进行对比。
阅读全文更新日期: 2026-06-30
高血糖症状：身体发出的 10 个警示信号
高血糖初期可能毫无症状，但身体仍会发出一些信号。识别这些信号，有助于及早发现并控制血糖。
阅读全文更新日期: 2026-06-30
如何自然降低血糖？10 个科学有效的方法
自然降低血糖并不需要依赖极端节食。通过调整饮食结构、增加运动、改善睡眠等科学方法，大多数人都能更好地控制血糖。
阅读全文更新日期: 2026-06-30
胰岛素记录完全指南：类型、剂量与追踪技巧
胰岛素治疗需要精确记录类型、剂量和时间。本文帮助糖尿病患者建立科学的胰岛素追踪习惯，减少低血糖风险。
阅读全文更新日期: 2026-06-30
正常血糖对照表：空腹、餐后、随机血糖标准一览
空腹、餐后、随机血糖和 HbA1c 的正常范围各不相同。本文整理一份清晰的对照表，帮助您快速判断自己的血糖水平。
阅读全文更新日期: 2026-06-30
2 型糖尿病饮食指南：吃什么、怎么吃、吃多少
饮食是 2 型糖尿病管理的基础。本文从食物选择、进餐顺序到餐盘法，提供一套实用、可持续的控糖饮食方案。
阅读全文更新日期: 2026-06-30
血糖是什么？一文读懂血糖来源、作用与正常范围
血糖是身体能量的主要来源之一。本文将从血糖的来源、生理功能、正常范围到波动原因，为您系统梳理血糖基础知识。
阅读全文更新日期: 2026-06-30
HbA1c 是什么？糖化血红蛋白检测与目标值解读
HbA1c 是评估长期血糖控制的「金标准」。它反映过去 2-3 个月的平均血糖水平，帮助医生和患者判断治疗效果。
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