高血糖，也稱為高血糖症（Hyperglycemia），是指血液中的葡萄糖水平超過正常範圍（ADA Standards of Care: Hyperglycemia）。很多 2 型糖尿病患者在確診前已經高血糖多年，自己卻渾然不覺。了解高血糖症狀，有助於及早發現、及早介入。
10 個常見高血糖信號
當出現以下一個或多個症狀時，建議儘快測量血糖：
- 頻繁口渴：血糖升高會導致滲透性利尿，身體水分流失，從而感到異常口渴。
- 頻尿：尤其是夜間頻繁起夜排尿。
- 疲勞乏力：細胞無法有效利用葡萄糖供能，導致全身無力。
- 視力模糊：高血糖可引起眼內水晶體滲透壓改變，導致視物模糊。
- 傷口癒合緩慢：高血糖影響免疫功能和血液循環。
- 皮膚乾燥、搔癢：脫水與神經病變可能導致皮膚問題。
- 不明原因體重下降：身體無法利用葡萄糖，轉而分解脂肪和肌肉。
- 飢餓感增強：細胞缺乏能量，會向大腦發送飢餓信號。
- 頭痛、注意力下降：血糖波動可能影響大腦功能。
- 反覆感染：如尿道感染、皮膚感染、真菌感染等。
長期高血糖的危害
如果高血糖長期得不到控制，會損害全身血管和神經，增加以下併發症風險：
發現血糖升高怎麼辦？
如果發現血糖升高，首先不要驚慌。可以先回顧最近的飲食、運動、睡眠和用藥情況，並採取以下措施：
- 減少精緻碳水化合物和含糖食物的攝入
- 增加蔬菜和優質蛋白
- 餐後進行 15–30 分鐘輕度運動
- 多喝水，避免脫水
- 遵從醫囑調整藥物或胰島素劑量
- 持續監測血糖，記錄變化趨勢
何時需要就醫？
如果血糖持續高於 13.9 mmol/L（250 mg/dL），或出現噁心嘔吐、腹痛、呼吸急促、意識模糊等症狀，應立即就醫，排除糖尿病酮酸中毒等急性併發症。
總結
高血糖症狀可能不明顯，但危害深遠。定期監測血糖、保持健康生活方式，是預防和管理高血糖的關鍵。
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